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憂思傷脾、暴怒傷肝,從而引起心神失養。由於情志過極,往往會波及五臟,最常受影響的臟腑包括心、肝、脾。針對不同的臟腑,可配合相應的食療,以強壯臟腑功能,亦可起未病先防的作用。以下幾款藥膳,對於舒緩情緒病帶來的身體不適有一定功效。不過由於體質各有不同,服用之前,謹記先要向你的中醫師瞭解是否適合自己。

麥棗山藥粥

參圓棗薯燉豬心

如意合心粥

安神助眠湯

決明子粥

解憂清心茶

養生有法・情志養生

作者:陳偉教授

「情志」包括「五志」「七情」,是人心理活動的總稱。從中醫角度,不良情志變化會氣機紊亂,傷害臟腑功能,疾病由此而生。

本書詳述情緒對人體影響,記載按摩及食療等調養方法,讓讀者達至形神合一、身心健康。

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