《退庵隨筆》推薦張文端的一個預防情緒波動的方法。其法是設想將自己的情感世界當做方寸靈府之地,製成一城。並把城的東南西北四門,關閉得嚴嚴實實,一絲一毫也容不得憂喜、榮辱、進退、升沉、勞苦、生死、得失等一切足以引起思想波動的意念進入其中。若不慎偶有疏忽,使得各種感情雜念打進城來,便立即加以驅逐。這其實是一種令自己內心清靜,儘量做到不被各種不良情緒所擾的方法。正如《養生四要》指出:「心常清淨則神安,神安則精神皆安。以此養生則壽,沒世不殆;心勞則神不安,神不安則精神皆危,使道閉塞不通,形乃大傷,以此養生則殃」。