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在日常生活中,怒是較為常見的一種情緒。由於怒則氣上,怒火中燒,氣血上衝而無制,不僅傷肝,而且發怒時身體各部處於應激狀態,如就神經、內分泌而言,大怒可使血壓驟升,血液變稠。久而久之,易引起高血壓病和冠心病以及中風;又如就胃部來說,發怒可使胃液分泌增加,胃酸增多。因此經常易怒的人,胃潰瘍的發生要比一般人來的多。此外,怒可令人失去理智,容易僨事。
 
制怒的方法多種多樣:如多讀書明理,加強個人涵養,遇事冷靜。經常易怒的人,也可學林則徐的樣子。嘉慶二十五年(1820)七月,林則徐外任浙江杭嘉湖道。他積極甄拔人才,建議興修海塘水利,頗有作為。林則徐為人民做過許多好事,但由於性情過於急躁,得罪了不少人,常因此事而煩惱,故請人寫「制怒」大字懸掛於廳堂中,借此以經常提醒自己。

養生有法・情志養生

作者:陳偉教授

「情志」包括「五志」「七情」,是人心理活動的總稱。從中醫角度,不良情志變化會氣機紊亂,傷害臟腑功能,疾病由此而生。

本書詳述情緒對人體影響,記載按摩及食療等調養方法,讓讀者達至形神合一、身心健康。

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