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知足常樂,助人為樂,自得其樂,三位一體。人生美好,生活豐富多彩,笑口常開,活得愉快。笑一笑,十年少。笑是養生良方,笑是祛病妙藥。身體健康固然可以令人快樂,但快樂也可以令身體變得更健康。正如壓力會讓人體免疫力下降,愉快的情緒則可增強免疫力,抵抗疾病。
 
情緒歡樂時,生理上產生一種愉悅欣慰感,這些心境能促進人體分泌有益的激素和酶類物質,這些物質對神經細胞的興奮性及臟器的功能代謝起到平衡協調作用,提高免疫力,促進血液循環,調節肺活量,改善內分泌功能。從中醫的角度來說,笑能通經活絡,和暢氣血,消食導滯,增強新陳代謝。總之,笑能起到藥物所起不到的作用。笑從知足來,知足才能常樂,常樂才能健康長壽。有首打油詩是這樣寫的:「別人騎馬我騎驢,後面還有推車漢。比前差,比後強,知足常樂能健康」。

養生有法・情志養生

作者:陳偉教授

「情志」包括「五志」「七情」,是人心理活動的總稱。從中醫角度,不良情志變化會氣機紊亂,傷害臟腑功能,疾病由此而生。

本書詳述情緒對人體影響,記載按摩及食療等調養方法,讓讀者達至形神合一、身心健康。

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