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養生要儘量做到心無掛礙,解脫精神上的束縛和紛擾,拋棄世俗的成見。所謂「養生莫若養性,練氣不如平心」。養性就是要修煉正確的思想、情操和三觀(世界觀、人生觀、價值觀);平心就要排除私心雜念,不慕虛榮,樂觀知足,心靜如水,好似大海容納百川而從不紛爭。當然,一個人完全脫離社會,戒斷七情六慾是不可能的,但不應為了一時得失而擾動心神。人生一世,無論貧富貴賤,都是夜臥八呎,日食三餐,生不帶來,死不帶去。這不是消極悲觀的認識,而是修身的理念。水靜方可看到月圓,只有內心恬淡平和,凡事泰然處之,才能延年益壽。

養生有法・情志養生

作者:陳偉教授

「情志」包括「五志」「七情」,是人心理活動的總稱。從中醫角度,不良情志變化會氣機紊亂,傷害臟腑功能,疾病由此而生。

本書詳述情緒對人體影響,記載按摩及食療等調養方法,讓讀者達至形神合一、身心健康。

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