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心存正念，仁者壽
古代的賢明大德們都特別注重自身良好品格的修養，他們告誡人們要想健康長壽，必須要有一顆仁德慈愛之心，樂於助人，為社會做貢獻。孔子認為「智者樂，仁者壽，大德必得其壽」，這一觀點已被現代養生家所公認。孟子也說：「吾善養吾浩然之氣」，就是說人應該在平時注意培養寬廣的胸懷與善良之本性，修行正義。一身正氣，不做有愧於心的事，從而能使人體真元之氣得到增強。
陰平陽秘，精神乃治
陰陽調和，使陰氣平順，陽氣固密，精神才能旺盛，這是養生的最高標準。西漢大儒董仲舒主張「循天之道，以養其身，謂之道也。⋯⋯能以中和養其身者，其壽極命」；「和者，天之正也，陰陽之平也。其氣最良，物之所生也」。就是說中和是既不太過，也非不及。養中和必須調情志，修行為，守正道，動靜順其自然，喜怒適於中，剛柔適其度。只有這樣，才能不斷練就良好的精神情緒，使中和之氣長存於身，方可健康長壽。
養生有法・情志養生
作者：陳偉教授
「情志」包括「五志」「七情」，是人心理活動的總稱。從中醫角度，不良情志變化會氣機紊亂，傷害臟腑功能，疾病由此而生。
本書詳述情緒對人體影響，記載按摩及食療等調養方法，讓讀者達至形神合一、身心健康。
