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WHO曾提出過這樣的口號:「健康的一半是心理健康!」如果心理狀態不好,即使你有運動鍛鍊,也很注重飲食營養,甚至於常常服用補品等,都發揮不了很好的作用。一個人能很好地調節自己的心理狀態,就可以承受諸多不良的刺激,等於找到了一把健康的鑰匙,體內就會產生強大的抗病能力,就不易患病;即使得了病,也很快就能痊癒。某位患肝癌的中年病人,患病已四月餘,除肝區隱痛,別無其他不適,精神飲食基本正常,可步行幾公里來看病。但當得知自己患了惡性腫瘤,突然感到悲觀驚恐,精神上敗下陣來,當時就走不動了,需要用車拉回家,很快就病故了。另有一位年過六旬患了肺癌的女病人,樂觀堅強,在積極配合中西醫治療的同時,和往常一樣做家務,忙裏忙外,親友勸她休養,她卻說:「癌症就是慢性病,只要治療就可以了,沒甚麼可怕的,該幹甚麼就幹甚麼」,居然又活了十三年,直到年近八旬因腦出血而去世。可見,得了病積極治療是必須的,保持健康良好的心理狀態也是非常重要的。

養生有法・情志養生

作者:陳偉教授

「情志」包括「五志」「七情」,是人心理活動的總稱。從中醫角度,不良情志變化會氣機紊亂,傷害臟腑功能,疾病由此而生。

本書詳述情緒對人體影響,記載按摩及食療等調養方法,讓讀者達至形神合一、身心健康。

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