養生學堂

你有以下情況嗎？

• 入睡困難
• 早醒
• 睡眠維持障礙
• 睡眠質量降低
• 睡眠時間少於6小時

失眠人群的日間不適，主要有疲勞、注意力及記憶力減退、情緒波動易怒、日間嗜睡、社交能力下降、對事物失去熱情、容易緊張、頭暈頭痛等，同時會產生食慾下降、情緒低落、思維遲緩或有自卑感、甚至有自殺傾向，有些可以發展成為焦慮症或抑鬱症。

中醫治療失眠

中醫對失眠的認識源遠流長，《黃帝內經》認為，睡眠的發生是自然界的日夜節律在人體的體現，人體陰陽二氣的運動變化直接受到自然界晝夜節律的影響。正常情況下，衛氣日行於陽經，陽經氣盛，陽主動則寤；夜行於陰經，陰經氣盛，陰主靜則寐。病理情況下，營衛之氣不循常度，陽不得入陰而致失眠。因而中醫治療失眠的總原則是「補其不足，瀉其有餘，調其虛實，以同其道，而去其邪。」即是補虛瀉實以溝通陰陽經交會的道路，使陰陽調和。
 
中醫對失眠的治療主要根據失眠的總病機，結合臨床上失眠病人不同的體質類型，利用中藥、針灸等手段「痰」、「火」、「瘀」、「虛」入手，分別從脾論治、從肝論治、從腎論治、從心論治，從而在調理體質的基礎上使人體陰陽調和，達到健康狀態。
 
希望這篇文章有助你認識失眠，歡迎分享給親友，大家一起擁抱健康！以上資料只供參考，每個人體質不同，如有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。