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您被失眠困擾嗎?

作者:朱冬梅博士
2019/1/17

你有以下情況嗎?

  • 入睡困難
  • 早醒
  • 睡眠維持障礙
  • 睡眠質量降低
  • 睡眠時間少於6小時
假如您有以上其中一個症狀,且伴有日間與失眠相關的不適症狀,那您就可以被診斷為失眠了。

失眠人群的日間不適,主要有疲勞、注意力及記憶力減退、情緒波動易怒、日間嗜睡、社交能力下降、對事物失去熱情、容易緊張、頭暈頭痛等,同時會產生食慾下降、情緒低落、思維遲緩或有自卑感、甚至有自殺傾向,有些可以發展成為焦慮症或抑鬱症。

中醫治療失眠

中醫對失眠的認識源遠流長,《黃帝內經》認為,睡眠的發生是自然界的日夜節律在人體的體現,人體陰陽二氣的運動變化直接受到自然界晝夜節律的影響。正常情況下,衛氣日行於陽經,陽經氣盛,陽主動則寤;夜行於陰經,陰經氣盛,陰主靜則寐。病理情況下,營衛之氣不循常度,陽不得入陰而致失眠。因而中醫治療失眠的總原則是「補其不足,瀉其有餘,調其虛實,以同其道,而去其邪。」即是補虛瀉實以溝通陰陽經交會的道路,使陰陽調和。
 
中醫對失眠的治療主要根據失眠的總病機,結合臨床上失眠病人不同的體質類型,利用中藥、針灸等手段「痰」、「火」、「瘀」、「虛」入手,分別從脾論治、從肝論治、從腎論治、從心論治,從而在調理體質的基礎上使人體陰陽調和,達到健康狀態。
 
希望這篇文章有助你認識失眠,歡迎分享給親友,大家一起擁抱健康!以上資料只供參考,每個人體質不同,如有疑問,請諮詢註冊中醫師為宜。